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Exklusive Leistungen
Ob punktuelle Beratung, begleitendes Coaching oder ein maßgeschneidertes Paket:
Meine Angebote bieten dir verschiedene Möglichkeiten, deine Ernährung, dein Wohlbefinden und deine Lebensbalance gezielt zu verbessern.
Sollte kein Paket genau zu dir passen, finden wir im persönlichen Austausch jederzeit eine individuelle Lösung – unkompliziert und im direkten Kontakt.
Kleines Kennenlernen gratis
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine aktuellen Anliegen, Ziele und Wünsche. Du erhältst einen ersten Überblick über meine Arbeitsweise und wir klären gemeinsam, welches Angebot oder Paket für dich sinnvoll ist.
Basis - Ernährungsberatung 89 Euro
In dieser 60-minütigen Beratung bekommst du eine fundierte Einführung in das Konzept der entzündungsarmen Ernährung - mit konkreten Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Geeignet für alle, die:
- eine erste Orientierung brauchen
- verstehen möchten, was Ernährung mit Entzündungen zu tun hat
- erstmal einen kleinen Einblick bekommen möchten.
Kompakt - Ernährungsanalyse 154 Euro
In diesem Paket dokumentierst du deine Ernährung über 3-4 Tage so, wie sie wirklich und typischerweise aussieht. Ich analysiere deine Angaben in Hinblick auf entzündungsförderde Inhaltsstoffe, Nährstoffverteilung.
Du erhältst:
- eine strukturierte Auswertung deines Protokolls
- gezielte Empfehlungen für Verbesserungen
- Vorschläge für alternative Produkte oder Gerichte
inkl. Nachbesprechungs-Call (ca. 45 Min) oder optional: WhatsApp-Fragenbegleitung über 1 Woche.
Intensiv - Ernährungsanalyse 289 Euro
Für alle, die es genauer wissen wollen - und bereit sind für echte Veränderung. Du führst ein detailliertes Ernährungstagebuch über mindestens 7 Tage, welches ich systematisch und tiefgreifender auswerten kann.
Du erhältst:
- eine tiefgreifende Analyse deiner Essgewohnheiten
- individuelle Empfehlungen zur Umstellung
- ein persönliches Ernährungs-Zielkonzept
Inkl. 2 Besprechungstermine (Start & Follow-up), auf Wunsch eine Alltagsbegleitung über WhatsApp für 2 Wochen
Stressmanagement Coaching 289 Euro
Du fühlst dich oft erschöpft, gereizt oder überfordert?
Erlebst du, wie Stress deine Gesundheit, deine Ernährung und dein inners Gleichgewicht beeinflusst?
Im individuellen Stressmanagent-Coaching unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Widerstandskraft zu stärken und wieder zu mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.
- Erkennen und Analysieren deiner persönlichen Stressmuster
- Vermittlung konkreter Techniken (z.B. Atemübungen, PMR...)
- Aufbau alltagstauglicher Routinen für mehr innere Ruhe und Stärkung deiner Resilienz
Inkl. 2 Besprechungstermine (Start & Follow-up)
360° Coaching 1589 Euro
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Dieses ganzheitliche Premium-Coaching vereint alles, was du brauchst, um deine Gesudheit nachhaltig zu stärken und das für 12 Wochen. Für alle, die richtige und nachhalitge Veränderung wünschen.
Du erhältst:
- eine tiefgreifende Ernährungsanalyse (Auswertung eine 7 - 10-tägigen Ernährungstagebuchs) mit Fokus auf Entzündungshemmung
- enge Begleitung bei der praktischen Umsetzung im Alltag
- Werkzeuge zur Stärkung deiner mentalen Resilienz
- Tipps zu Einkauf, Produktalternativen & Tagesstruktur
- Integration von Mini-Entspannungsübungen, PMR, Atemtechniken
- Unterstützung beim Aufbau emotionaler Stabilität & Selbstfürsorge
- wöchentliche Feedback Gespräche
- Ernährung, Umsetzung, Stress-Check
- WhatsApp- Begleitung über die gesamte Zeit für schnelle Impulse und Alltagsbegleitung
- Merkblätter/PDFs
Follow-up-Termine 59Euro
Veränderung ist kein Einmal-Projekt - sondern ein Weg. Nachhaltige Veränderungen dauern einige Wochen bis Monate. Deshalb kannst du zu jedem Coaching-Paket flexibel Folgegespräche buchen, um:
- offene Fragen zu klären
- Rückschritte aufzufangen
- neue Impulse und Motivation zu erhalten
- deine Entwicklung langfristig zu begleiten
Egal ob Ernährung oder Resilienz - ich unterstütze dich dabei, konsequent und gelassen deinen Weg weiterzugehen.
WhatsApp-Coaching 30 Euro
Veränderung braucht nicht nur Wissen - sondern auch ZEIT und Begleitung. Du kannst mich per WhatsApp mit deinen Fragen kontaktieren (z.B. zu Produkten, Zutaten, Inhaltsstoffen). Ich antworte dir regelmäßig mit Impulsen, Rückfragen und Ideen, immer auf deine Situation bezogen.